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训记

训记
  • 软件大小:145.26M
  • 更新时间:2024-04-29 15:39:50
  • 软件版本:6.21.08
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软件介绍

训记app是一款针对健身爱好者设计的高级健身记录软件,它的「硬核」特性意味着它更适合那些对健身有较高需求和自律性的用户,精确记录每组的重量和次数,并通过分析运动量、时间和消耗的脂肪来了解身体状况和能量消耗。软件提供的专业指导也有助于用户更有效地进行健身训练,用户可以在朋友圈分享自己的健身计划和成就,与其他运动爱好者交流分享健康生活的乐趣。

训记app怎么添加计划?

1、用户打开训记app,登录进入训练首页,在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板,点击训练;

训记

2、打开训练计划,点击新建训练;

训记

3、输入训练标题,点击下方工具栏中加动作;

训记

4、打开动作添加页面,用户根据自己锻炼的需要,选择合适的锻炼动作,点击完成;

训记

5、训练动作添加到计划中后,点击右下角设置,选择保存返回,即可在训练首页查看训练计划。

训记

训记app怎么添加自定义动作?

1、用户打开训记app,进入训练首页,点击动作;

训记

2、打开锻炼动作,用户可以看到很多不同的运动动作,点击右上角“+”,下拉里选择新增动作;

训记

3、进入新增动作页面,用户输入动作名称,选择类型、分类、部位等,点击右上角保存;

训记

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重,点击添加自定义动作;

训记

5、选择添加自定义动作或新增超级组,然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记

训记app怎么删除已安排的计划?

1、用户打开训记app,在训练首页看到今日需要锻炼的计划,点击打开计划;

训记

2、进入计划页面,用户可看到自己的训练标题和动作,点击右下角设置;

训记

3、打开设置,有语音播报、容量显示等,点击删除训练;

训记

4、提示取消删除训练,用户确定删除本次训练即可。

训记

训记app功能

1、信息记录,训记提供健身记录功能,随时记录每一次的运动情况。

2、知识浏览,提供丰富的健身百科、器械设备知识,消除陌生感。

3、评论模块,特设评论回复版块,与健身小伙伴一起交流经验。

4、历史回顾,训记可以让你清晰的知晓自己到底训练了什么。

训记

训记app特色

1、综合热身、训练、拉伸,合理编排训练步骤,给你更科学的训练过程。

2、私人定制专属于你的健身计划,通过智能反馈,精细调整下阶段的训练课程,为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

3、随时随地开启训练模式,支持离线训练和收藏功能,短至4分钟的课程,匹配各种健身场景。

4、满足不同需求的人群,零基础用户也能简单开启健身历程,高效达成自己的健身目标。

5、高品质多机位视频呈现,清晰掌握动作细节,真人语音督导,同步训练优质体验。

训记app亮点

1、健身视频

训记所有健身视频均由明星教练真人录制,带你全程完成训练;

教练与你一起流汗,而不是呆板地重复动作演示;

改变体型不是动作的模仿,我们的教练随时指出动作要点、发力点,帮助你找到正确的发力感受,有效避免训练伤害,优化你的训练效果。

2、健身资讯

训记丰富的健康营养知识,不仅教你怎么练,更教你怎么吃,消灭饮食误区、控制热量和卡路里;

明星教练对训练过程中的疑惑和难点,现在进行专业解答;

真实的励志故事与成功经验分享,看看小伙伴们如何告别臃肿,获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

训记有趣、有料的运动知识,丰富多彩的社区活动;

与教练和小伙伴的实时互动交流,教练亲自解答问题。

4、训练计划

训记读取健康数据(HealthKit API), 根据你的身体特点与需求,推荐专业的训练计划;

包含各种类型的训练计划,减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有;

训练安排循序渐进,从易到难,逐步进阶。

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